Att hålla sig inne i karantän är påfrestande för många, särskilt de som tycker om att vara utomhus och motionera eller träna på andra sätt. Att röra på sig är otroligt viktigt både för hälsan ...
Att börja träna eller att äta nyttigt än lättare sagt än gjort. Disciplin och självbehärskning är bland det svåraste som finns, speciellt om man redan utvecklat dåliga vanor som sockerberoende, skräpmat eller stillasittande. Tar man ...
Att bryta sig loss från dåliga vanor som skräpmat och godsaker, för att börja träna och äta nyttigt är inte enkelt. Det krävs disciplin och styrka, och den enda som kan ta tag i det ...
För sex år sedan hade Juan Pedro Franco Guinness världsrekord bland överviktiga personer i världen. Med sina nästan 589 kilo var Juan ”världens fetaste man”, och hans enorma övervikt gjorde att han inte kunde gå ...
Nu berättar han om utmaningen som gav honom ett nytt liv – på bara 365 dagar.
Nytt år – nya möjligheter, lyder talesättet som många anammar när ett årsskifte sker. Några av de absolut vanligaste nyårslöftena handlar om träning, då många vill ta tag i vikten eller hälsan. Detta är helt ...
Att fysisk aktivitet är bra för hälsan vet de flesta. Motion och träning stärker inte bara vårt immunförsvar och skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, det gör också att vi orkar mer, och att vi åldras ...
Dessa övningar ska göras med 10 sekunders vila mellan varje. 1: Sit ups Sit ups är en uråldrig och klassisk övning av en anledning: Den ger resultat. För att det ska synas måste du dock ...
32-åriga tvåbarnsmamman Alvina Rayne insåg inte att det var pojkvännens elaka behandling som gjorde att hon började äta skräpmat för att dämpa ångesten. Pojkvännen misshandlade henne verbalt med öknamn som ”fetto” och ”fet gris”, glåpord ...
Han hade fyllt 38 år och vägde nästan 300 kilo. Carlos Orosco fick höra att han var tvungen att gå ner i vikt – för att överleva. Hans livsresa fram till i dag är häpnadsväckande ...