Högt blodtryck är den största riskfaktorn för förtida död kopplad till hjärt- och kärlsjukdomar, enligt Hjärt och lungfonden. Var femte svensk lider av högt blodtryck, men symptomen för om just du är drabbad kan vara svåra att känna igen.
Det finns däremot några varningssignaler som du kan hålla utkik efter, eller för att veta om någon i din närhet är drabbad.
Många människor går runt med högt blodtryck utan att veta om det. Det första du bör göra om du misstänker att du är drabbad är att uppsöka en läkare, då det är via en mätning som du faktiskt kan få reda på huruvida du har högt blodtryck eller inte.
Men det finns flertalet varningssignaler som är bra att hålla koll på.
1. Kissar ofta
Ett ökat behov av att gå på toaletten kan i många fall bero på en urinvägsinfektion. Men i vissa fall kan det vara någonting allvarligare i form av för högt blodtryck.
Det höga blodtrycket gör att hjärtats muskler försvagas samtidigt som kapillärerna i njurarna skadas. Om du inte får behandling för det kan det i sin tur leda till allvarliga njurskador.
2. Övervikt/fetma
Vi ska tydliggöra att övervikt inte automatiskt innebär högt blodtryck. Men det är däremot viktigt att känna till riskerna som medföljer.
Att lida av fetma innebär inte endast att risken för högt blodtryck ökar, utan även att du har större chans till att få diabetes eller högt kolesterol i framtiden.
LÄS MER: Forskarna avslöjar: Detta händer i kroppen om du dricker rödbetsjuice
3. Yrsel
Att uppleva yrsel eller känslor av att du kommer svimma kan var tecken på högt blodtryck.
Det behöver inte vara någonting farligt om du plötsligt känner dig yr efter att du rest dig upp, ätit dåligt eller vid hög ansträngning. Men däremot bör du hålla utkik om yrseln kommer oväntat och utan förklaring, och därefter uppsöka en läkare för att utesluta några sjukdomar.
4. Ögonskada eller/och suddig syn
Med åldern är det naturligt att synen försämras. Men om man plötsligt börjar se suddigt, upplever att ögonen fylls av tårar utan anledning eller får blodfläckar i ögonen kan det vara tecken på högt blodtryck.
Ögonen är likt andra organ i kroppen beroende av ett hälsosamt blodflöde för att se ska kunna fungera ordentligt.
5. Torr hud som åldras i förtid
Symptom på tidigt åldrande hud är vanligast bland kvinnor mellan 40-49 år, och kan vara ett tecken på att du lider av högt blodtryck.
Några av symptomen kan vara att din hud känns torr trots att du regelbundet smörjer in dig eller att din hud tappar elasticitet.
Alla åldras vilket är helt naturligt, men att snabbt utveckla rynkor och flagnande hud kan vara ett tecken på att någonting är fel – och bör inte ignoreras.
Så förebygger du högt blodtryck
Några saker är väldigt bra att tänka på för att kunna undvika högt blodtryck. Med det sagt betyder inte det att dessa tips är en garanti för att du inte drabbas.
Flera studier har visat att ens livsstil påverkas till cirka 50 procent om man drabbas av högt blodtryck eller inte. Samtidigt är högt blodtryck delvis ärftligt.
För att förebygga högt blodtryck kan du:
- Äta hälsosamt
- Motionera regelbundet
- Drick inte för mycket alkohol
- Inte röka
- Undvik saltrik kost
- Undvik negativ stress
Det är viktigt att återigen poängtera att det finns många som går runt med för högt blodtryck utan att veta om det samtidigt som det är via en mätning som du kan få reda om du har det eller inte. Känner du dig osäker, uppsök en läkare.
Dela gärna vidare denna artikel på Facebook för att informera dina vänner!
