Levern är en av dina trognaste och mest hårt jobbande vänner. Tänk på din lever som en inbyggd, ultraeffektiv reningscentral och giftrensare.
Levern är ett av kroppens viktigaste och mest komplicerade organ – så glöm inte att ta hand om den. Och nu när du vet hur mycket din lever gör för dig: Då vill du inte vara en otacksam vän, eller hur?
Här är 6 signaler att hålla koll på, så att du vet när din din lever ropar på hjälp!
1. Smärta runt levern
En ömmande känsla vid det övre och högra området av buken kan vara ett tecken på att din lever kanske är i trubbel. Vanligtvis är det en dov smärta, men ibland blir det ganska intensiv.
Tänk på att leverns uppgift är att avgifta och hjälpa kroppen att filtrera bort avfall, samt underlätta för kroppen att smälta näring. När levern påverkas av en sjukdom, kan den inte fungera effektivt och då kan det göra ont, skriver Kry.
2. Svullnad i anklar och leder
När du skadar din kropp försöker din stackars lever att reparera sig själv, på bekostnad av att det bildas ärrvävnad. Ju mer ärrvävnad som finns, desto svårare är det för levern att fungera. Svullna fötter kan vara ett tecken på skrumplever, skriver Vårdguiden.
Detta kan påverka båda benen, höfterna eller låren. Gravitationseffekten att svullnaden oftast är mest synlig i den nedre delen av kroppen. Den goda nyheten är att svullnaden brukar vara smärtfri.
3. Du går upp i vikt
Fettlever är ganska vanligt och oftast ofarligt, men i förlängningen kan det leda till skrumplever och en ökad risk för levercancer.
Vad som händer är att levern inte kan hantera alla gifter som kommer in (alkohol, konstgjorda sötningsmedel, en fettrik diet, vissa mediciner, etc). Levercellerna gör om alkoholen eller sockret till triglycerider, en slags fett.
När för mycket fett samlas i cellerna rubbas deras funktioner. Det enda levern kan komma med är att lagra ofiltrerade gifter i fettceller, skriver United European Gastroenterology, UEG.
4. Klåda
Levern ska rena blodet från slaggprodukter och gifterna ska skiljas ut med gallan, som tömmer sig i tarmen.
Av olika skäl kan det här galldränaget hämmas och då blir inte kroppen av med alla gifter.
Resultatet kan bli en irriterande klåda. Ibland kliar det som värst i handflator och på fotsulor, men i svåra fall kan det klia över hela kroppen och patienter beskriver klåda i hörselgång, näsa och till och med bakom ögonen, skriver Medibas.
5. Gul hud och gula ögon
Vid akuta och kroniska sjukdomar i leverns celler och gallgångar kan ett färgämne, bilirubin, samlas i blodet.
Det gör att ögonvitor och hud blir gulaktiga (gulsot) och att urinen blir mörk.
6. Kronisk trötthet
Kroniskt trötthetssyndrom liknar en förlängd influensaliknande sjukdom.
Levern bidrar i stor utsträckning till energiförsörjningen i kroppen, men vi en skada på levern brukar man kunna bli trött, skriver Karolinska sjukhuset.
Bonustips: Så reparerar du levern!
Ska man se det från den ljusa sidan är levern är ett mycket förlåtande organ som kan läka sig själv, även om den har sina gränser. Det finns många saker man kan göra för att hålla kroppens renhållningsstation frisk. Motion och måttligt alkoholintag är bra, men du kan också äta vissa saker för att göra levern extra glad.
Mat som är bra för levern, enligt nutritionisten Hermeet Suri:
- Vitlök (Hjälper levern att aktivera enzymer som kan ”spola ut” giftiga ämnen. Innehåller också höga halter av allicin och selen som hjälper till att rena levern)
- Grapefrukt (Innehåller höga halter av C-vitamin som är en stark antioxidant)
- Spenat (Har förmågan att neutralisera tungmetaller och bekämpningsmedel)
- Gurkmeja (Tros kunna hjälpa kroppen att bryta ned fett samt stimulera gallaproduktionen)
- Valnötter (Ska vara rika på glutation och omega 3-fettsyror, som hjälper levern i reningsprocessen)
Kom ihåg att många med leversjukdom inte upplever några symptom, de kommer ofta på remiss från sin husläkare efter förhöjda levervärden.
Sprid gärna vidare denna artikel så att fler kan lära sig upptäcka symptom och kroppens varningssignaler i tid – då ökar chanserna till ett längre och hälsosamt liv!
Dela gärna artikeln på knappen nedan för att dra ditt strå till stacken.
