Koffein kan vara bra på många sätt för kropp och knopp. Personligen föredrar jag alltid att starta dagen med en rykande färsk, svart kopp kaffe för bästa inledning på morgonen. Forskning har ju bevisat att koffein, som finns i bland annat kaffe, gör att vi blir mer alerta mentalt, är bra mot huvudvärk och till och med kan vara förebyggande mot astma och diabetes.
– Vi kan inte säga att kaffedrickande kommer att förlänga ditt liv, men vi ser ett samband. Om du dricker kaffe, drick upp! Om du inte är en kaffedrickare borde du överväga att bli det, säger forskaren Veronica W. Setiawan vars studie kommit fram till att kaffe kan förlänga livet, enligt Aftonbladet.
Men kombinerat med artificiella medel, sötningsmedel och tillsatser kan koffein i stället förvandlas till en direkt skadlig inverkan på hjärtat. Vi har alla läst om varningarna som energidrycker. Att matvarubutiker plockat bort dem från hyllorna så att inte ungdomar och barn ska köpa dessa.
I Brooklyn, USA avled den 33-årige pappan Cory Terry av en hjärtattack 2011 efter att regelbundet ha konsumerat Red Bull, och familjen stämde företaget på 85 miljoner dollar, enligt Time. Han mamma Patricia Terry hävdade att han i övrigt levt ett hälsosamt liv. Han rökte inte, men älskade energidrycken och drack den dagligen.
– Han drack det där hela tiden. Han sa att han blev piggare, sa mamman till New York Daily News.
Nu har forskarna kunnat se vad som händer i kroppen när man konsumerar energidrycker dagligen – och det är skrämmande läsning.
En studie som publicerades i Mayo Clinic Proceedings visar att energidrycker orsakar allvarliga skador för människor med hjärt- och kärlsjukdomar.
Det kan också orsaka olika biverkningar för människor som är friska. I ett test fick 15 friska deltagare dricka två burkar (500 ml) energidryck varje dag i en vecka. Det visade sig att deras blodtryck då ökade med tio procent vid slutet av veckan. Deras hjärtfrekvenser var högre med åtta procent redan första dagen, och nådde elva procent vid slutet av veckan.
Båda dessa faktorer kan kopplas till högre risk för hjärtattacker och högre blodtryck. I energidrycker finns ofta massor av socker, koffein, taurin och b-vitaminer. Det finns ganska lite forskning på området om om dessa saker tillsammans får för effekter på människokroppen.
Studien kommer dock fram till vissa saker: Man ska till exempel inte blanda energidrycker med alkohol och om man behandlas för högt blodtryck ska man undvika energidryck överhuvudtaget, och inte heller om man tränar.
En annan studie har visat att bara en energidryck kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar för unga vuxna. Samtidigt skriver forskarna att mer forskning behövs på detta område.
– Dessa resultat tyder på att människor ska vara försiktiga när man konsumerar energidrycker på grund av möjliga hälsorisker, säger doktor Anna Svatikova vid Mayo Clinic.
Behöver du lite energi på dagen skulle jag rekommendera en kopp kaffe, ett glas juice eller kanske till och med en smoothie!
Dela gärna detta vidare om du också tycker det är viktig information.
