.
Ibland kan jag känna att det är svårt att ta igen en målsättning som man kanske har satt upp för sig själv.
När tiden går så blir det bara svårare och svårare att exempelvis börja träna, gå ut på långa promenader eller annat som förändrar ens livsmönster i vardagen. Särskilt om man har mycket andra bestyr kan det vara jobbigt att försöka klämma in ett träningspass eller något liknande.
Men det är aldrig försent att börja om!
Ta bara Ernestine Sherherd som exempel.
Hon förverkligar sina drömmar oavsett ålder i passet.
Det tog henne ett halvt sekel innan hon tog tag i sin stora dröm.
Nu är hon en stor och känd kroppsbyggare hemma i Baltimore – och tillhör en av veteranerna! Hon har fyllt 81 år men fortsätter delta i olika tävlingar – tack vare hennes magiska fysiska form.
Men en vältrimmad kropp har hon inte alltid haft.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=955255277843940&id=116632508372892&substory_index=0
Ernestine har inte ägnat sig så himla mycket åt träningen som man kanske kan tro genom åren.
Men när hon fyllt 56 bestämde hon sig för att göra en förändring i sitt liv. Hon fick sällskap av sin syster, som också ville komma i form och träna.
Vad gjorde de då? Jo, de började gå på aerobics och det hela växte sig snart till ett stort intresse för de båda.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=952681728101295&id=116632508372892&substory_index=0
Redan för nio år sen, 2010 skrev hon in sig i historieböckerna då hon hamnade i Guinness rekordbok. Hon var då den äldsta kända bodybuilern i hela världen.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=938909086145226&id=116632508372892&substory_index=0
Hon tar verkligen hand om sig själv och sin kropp.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=947289188640549&id=116632508372892&substory_index=0
Nu vill hon inspirera andra, gammal som ung, kvinna som man, att ta hand om sig själva och sin kropp!
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=947931411909660&id=116632508372892&substory_index=0
Enligt Independent äter hon fem till sex små måltider per dag. Det kan bli alltifrån havregrynsgröt till valnötter och krossad ananas till frukost, bakad potatis och kyckling till lunch och brunt ris, kalkon och bönor, eller tonfisk och spenat till middag. Ofta med ett glas äggvita á la Rocky.
https://www.facebook.com/116632508372892/photos/a.116643988371744/575947752441363/?type=3
Dela gärna vidare för att inspirera andra! Man ska förstås lyssna på sin kropp, men det är aldrig försent att börja röra på sig.
