träning

Övningar att göra hemma i karantän

Att hålla sig inne i karantän är påfrestande för många, särskilt de som tycker om att vara utomhus och motionera ...

73-åring börjar träna – har kropp som 30-åring

Att börja träna eller att äta nyttigt än lättare sagt än gjort. Disciplin och självbehärskning är bland det svåraste som ...

Misstag vid träning

Nytt år – nya möjligheter, lyder talesättet som många anammar när ett årsskifte sker. Några av de absolut vanligaste nyårslöftena ...

Plankan: Övningen som förvandlar kroppen på 28 dagar

Plankan muskler Plankan är en övning som går ut på att du ska hålla kroppen rak som en planka, under ...

Hon är 81 år – men kalla henne inte mormor: Möt äldsta bodybuildern i världen!

Ibland kan jag känna att det är svårt att ta igen en målsättning som man kanske har satt upp för ...

3 minuter före läggdags: Enkla övningar som ger dig slanka och smala ben!

En mycket rapp övningsrutin som den kända fitnesscoachen Tracy Anderson satt ihop är verkligen perfekt för dig som har ont ...