Varför högt blodsocker?
Det är tyvärr vanligt med högt blodsocker, men när är högt blodtryck farligt? Om det upptäcks tidigt och bara är lätt förhöjt går det ofta att få ned med små med livsstilsförändringar.
Att ha högt blodsocker är inget som är farligt i sig, riktigt höga nivåer förekommer i stort sett bara vid diabetes.
Vad som höjer blodsocker eller vad högt blodsocker beror på är svårt att säga – men det kan handla om stress, kraftiga infektioner samt av en del läkemedel (kortison, vissa blodtrycksmediciner).
Vad ska blodsocker ligga på?
Det kan vara svårt att veta: Hur högt blodsocker ska man ha? Friska personer utan diabetes bör ha ett värde på cirka 4-7 mmol/l. Blodsockret är som högst när man ätit och oftast lägst när man går upp på morgonen eller när man sover, skriver NetDoktor.
Värden och gränserna vid högt blodsocker, taget som stick i fingret, är över 6,0 på morgonen eller över 8,7 efter måltid (mmol/L). Blodsocker strax över dessa nivåer ger normalt inga som helst symptom men kan öka risken för hjärtsjukdomar på lång sikt. Ordentligt förhöjt blodsocker, nära eller över 15, ger ofta flera symptom.
Blodsocker när man är gravid
Vad som kan vara bra att veta är att vid graviditet kan man få högt blodsocker och något som kallas graviditetsdiabetes.
Under graviditeten belastas kroppens energisystem extra hårt, men blodsockret brukar bli normalt igen när barnet är fött. Förutom diabetes kan förhöjda blodsockervärden också bero på andra sjukdomar som innebär att kroppens energisystem är stressat.
Hur mäts blodsockret?
Utvecklingen går hela tiden framåt och idag finns många produkter där olika typer av sensorer mäter blodsocker, antingen kontinuerligt eller med hjälp av trådlösa mätare.
Blodsockermätare finns i många olika varianter, med blodglukosstickor. Vanligast är fortfarande att du sticker dig i ett finger eller på underarmen med en lansett. Sedan låter man blodglukosstickan suga upp en liten mängd blod och efter några sekunder kan du se sockervärdet på apparaten.
Så varnar kroppen dig för högt blodsocker
1. Ständigt törstig
Den främsta anledningen till att högt blodsocker får dig att bli törstig är polyuri, ett medicinskt tillstånd som innebär att urinmängden är onormalt stor.
När blodsockernivån är ovanligt hög kan njurarna inte hänga med. Så de producerar mer urin för att bli av den överskjutande delen glukos, som den inte kan absorbera. Detta gör att du blir uttorkad och känner dig ständigt törstig, skriver Insulin.se.
2. Du äter mycket
Om du upptäcker att dina matvanor ändras och att du äter mycket mer, kanske du har för höga blodsockernivåer.
Anledningen till höga blodsockernivåer kan orsaka ökat ätande beror på att glukosen inte kan komma in i cellerna. Det kan vara på grund av brist på insulin eller möjligen insulinresistens.
När detta händer är din kropp inte kan omvandla den mat du äter till energi. Så om din kropp känns energifattig, kommer det att krävas mer mat för att försöka producera glukos, enligt Providr.
3. Kissar ofta
Detta tecken är direkt kopplad till konstant törst. Njurarna kan inte hålla jämna steg med överskottet av socker, så de enda sättet de kan bli av med det är genom att kissa. Håll ett öga på dina turer till badrummet.
Om du upptäcker att du går varje timme, kan du lida av höga blodsockernivåer. Men det kan också betyda att du har en mer allvarligt hälsoproblem. Det bästa rådet är att prata med din läkare.
4. Kronisk trötthet
Du kanske tror att högt blodsocker innebär att du har en hel del energi? Men det kan vara den totala motsatsen.
När du har högt blodsocker kissar du mer mer och du blir törstig, då kan inte njurarna absorbera glukos och skapa energi. Även försämrad uppmärksamhet och koncentrationsförmåga förekommer, sannolikt via påverkan på hjärnan.
5. Du går ned i vikt
Viktnedgång förekommer ofta vid högt blodsocker beroende på insulinbrist, det vill säga vid typ 1 diabetes.
Kroppen kan då inte utnyttja kolhydraterna i kosten för energi, utan denna förloras ut genom urinen, skriver Diabetes.nu. Personer med typ 1 diabetes kan gå ner relativt mycket i vikt, ganska fort.
6. Torr hud
Om du upplever detta tecken kan ditt blodsocker har varit högt under ganska lång tid.
Höga blodsockernivåer kan leda till nerver blir skadad och då förlorar kroppen vätska snabbt. Om denna process fortsätter i flera år, kroppens nerver skadas och huden blir torr. Det gör även att huden blir mer torr och då kan man uppleva en klåda i huden.
7. Dimmig syn
Var uppmärksam på detta! I ögat finns en lins vars uppgift är att ge oss en skarp syn. Linsen innehåller vatten som är viktigt för linsens funktion.
När blodsockret stiger ökar vattenmängden i linsen och då fungerar ögonen sämre. Det blir svårare att se på avstånd och detaljer syns inte lika skarpt. Därför har personer med typ 1 diabetes ofta suddig syn när blodsockret är högt.
8. Dålig sårläkning
Högt blodsocker är dåligt för kroppens blodkärl och särskilt de allra minsta blodkärlen tar skada. Blodkärl är viktiga för att vi skall kunna läka sår och högt blodsocker leder till att sårläkningen blir sämre.
Har du diabetes kan du märka sår inte läker, eller läker mycket långsamt. En del personer med typ 2 diabetes kan därför haft infektioner som varit svåra att läka ut.
Högt blodsocker – vad ska man äta?
Det går som sagt att få ned höga blodsockernivåer genom att göra förändringar i din livsstil. Du kan stressa mindre, träna mer regelbundet och se till att äta bra.
För Måbra tipsar tv-doktorns Michael Mosleys bästa tips på vad du kan äta för att sänka ditt blodsocker.
- Fet fisk
- Kyckling
- Bönor
- Linser
- Kikärter
- Nötter
- Olivolja
- Broccoli
- Blomkål
- Vitkål
- Morötter
- Bladgrönsaker.
Oavsett om du är diabetiker eller inte kan högt blodsocker orsaka skador på nerverna, organ och blodkärl.
Det kan till exempel handla om en kraftig infektion, hjärtinfarkt, någon sjukdom som påverkar hormoner från binjurar eller hypofysen eller en sjukdom i bukspottskörteln eller levern.
Så ta symptomen på allvar och dela gärna vidare denna artikel så att fler kan söka hjälp i tid!