Kroppen varnar dig före depression: 5 tecken att hålla koll på

När höstmörkret lägger sig är det inte ovanligt att man blir trött och omotiverad.

Vissa blir till och med deprimerade.

Här är varningssignalerna som du ska hålla koll på för att inte hamna där.

Efter flera månader av ljus, värme och sommarsemester kommer till slut hösten tillbaka.

För många blir det en stark kontrast och jobbig övergång.

Det är faktiskt ett ganska vanligt fenomen – som kallas för årtidsbunden depression.

Många drabbas

Foto: Janerik Henriksson/TT

En stor del av svenskarna blir tröttare under just hösten och vintern.

Men över sju procent får ännu svårare symtom än så, och tre till fem procent får så kraftfulla symtom att det motsvarar en depression.

Tillståndet kan dock infinna sig även under sommaren.

Känslorna kan lockas fram av stressen och förväntningarna som årstiden medför.

Det kan röra sig om vilka resplaner man ska boka in, hur många släktingar man ska hinna besöka, eller bara något så simpelt som vad man ska hitta på när solen skiner.

Om du misstänker att du eller någon annan i din närhet lider av årstidsbunden depression finns det vissa varningssignaler att hålla koll på, skriver sajten Doktorn.

Vanliga symtomen

Känner man ökad trötthet som inte blir bättre av att sova mer kan det vara ett tecken.

Ofta sover man till och med längre vid årstidsbunden depression.

Ett annat vanligt tecken är ett ökat sug efter kolhydrater, och i synnerhet socker.

Många upplever också att det är svårt att hålla uppe fokuset och koncentrationsförmågan, exempelvis på jobbet.

Andra som lidit av årstidsbunden depression har också vittnat om nedsatt immunförsvar och ofrivillig viktnedgång.

Om man misstänker att man lider av depression kan man börja med att kontakta 1177 – eller läsa mer på deras hemsida.

Få vårt nyhetsbrev

* indicates required