Att påbörja en viktnedgång är bland det svåraste man kan ge sig in på. Det innebär att ändra på vanor gällande kost och motion som formar hela din vardag. Vill man ha synliga resultat så innebär det oftast att nöja sig med mindre portioner, att stå emot sötsug, eller att svettas av ansträngning så att musklerna blöder. Ni hör ju själva, det är svårt. Därför är det så starkt gjort av de kraftigt överviktiga som lyckas.
Ethan Spiezer är en av de som gjort en imponerande resa, som nu kan inspirera andra.
36-åriga Ethan hade varit överviktig under hela sitt vuxna liv, när han 2017 bestämde sig för att göra en helomvändning. Ethan hade insett att han hade en osund relation till mat, då han åt för att dämpa andra känslor.
När Ethan insåg att hans övervikt var livshotande i det långa loppet, så bestämde han sig för att ta tag i sig själv på riktigt. Detta genom träning och bättre kost.
Ethans flickvän, som även hon var överviktig, bestämde sig för att haka på Ethans ambition om en sund kropp, och bytte livsstil även hon.
”Jag tog en dag i taget. Jag visste att jag kunde göra en dag även om jag inte kunde göra en vecka. Så jag gjorde en dag, sedan fortsatte jag att göra det om och om igen. Efter att jag tappat de första 100 poundsen började jag träna regelbundet med motståndsband och min fru lät mig ansvara för hennes måltider. Nu har det gått två år”.
Gick ner 136 kilo
Att ta en dag i daget visade sig vara en teknik som fungerade för Ethan, men också hans fru.
På två år har paret tappat över 100 kilo tillsammans, och ser ut som två andra människor.
Förutom hälsosam kost och träning menar Ethan att det är lagarbetet som ligger bakom den stor förvandlingen.
”Vi har tappat 136 kilo på under två år. Lagarbete får drömmar att uppfyllas”, skriver Ethan på Instagram.
Paret inspirerar nu fler, och visar att allt är möjligt.
Dela gärna för att sporra andra.