Väldigt många lider av sömnproblem. Det kan driva en till vansinne att inte få sova ordentligt. Men det finns ett fantastiskt husmorsknep att dra nytta av! Vi har nog alla varit där någon gång. Man ...
Läkaren och författaren Andrew Weil kan ha knäckt koden på ett gigantiskt problem som många har. Han har i alla fall tagit fram en teknik, inspirerad av yoga, som gör att du somnar på 60 ...
Timmarna mellan 03.00 och 05.00 på natten är den tid på dygnet kallas vargtimmen, efter Ingmar Bergmans film om vad som händer mellan natt och gryning. Det är den tiden på dygnet som kroppen ställs ...
Sömntekniken uppfanns av arméchef Hemligheten för snabb avkoppling och omedelbar sömn beskrevs först i boken Relax and Win: Championship Performance 1981. Denna teori och övning har förstås diskuterats och ifrågasatts under åren, men faktum är ...
Om du ibland får ordentliga energidippar under dagen kan det med stor sannolikhet ha att göra med hur du sovit under natten. Kanske är anledningen till att du mår lite dåligt så enkel som att ...
Att ligga och vända och vrida på sig i ett desperat försök att somna kan kännas som tortyr. Tiden går och man räknar hur många timmar och minuter av sömn man kan få tills väckarklockan ...
Körsbär Forskare har visat att vissa naturläkemedel kan förbättra din nattsömn och det handlar främst om livsmedel som innehåller det naturliga hormonet melatonin. I en studie från University of Texas Health Science Center, kom forskarna ...
Malin Larsson tvåårige son brukade vakna fem gånger per natt och kunde inte somna om förrän han fick ligga omfamnad av sin mamma. Gulligt visserligen, men alla föräldrar vet hur mycket brist på sömn under ...