Hälsobibeln

5 varningssignaler på att du har blockerade artärer

Vad är en blodpropp? En blodpropp är levrat blod i ett blodkärl som kan täppa till flödet. Ofta fastnar dessa blodproppar i en förträngning i blodkärlet. Blodproppar kan också ”vandra” i kroppen och fastna på olika ställen så som ...

Hemmagjord kaneldryck: Så kan den hjälpa dig att gå ned i vikt

Du behöver: Ingredienser: En matsked honung Juice från halv citron En tesked kanel Ett glas varmt vatten Instruktioner: Lägg honung och citronsaft i ett glas, häll sedan i kanel och rör om. När alla ingredienser blandats ...

Hemlagade lemonaden som kan lindra huvudvärk och stress

Lavendel är en härlig ört som luktar underbart och har förmågan att lugna sinnena. Örten har använts traditionellt som antiseptiskt medel och för mental hälsa. Även om det behövs mer forskning på området har studier har ...

Lär dig symptomen: Så vet du om du lider av högt blodtryck

Varför får man högt blodtryck? Till att börja med; Högt blodtryck är välfärdssjukdom. Vem som får högt blodtryck är svårt att säga, men övervikt, stress, fel matvanor, rökning och hög alkoholkonsumtion är bidragande orsaker. För ...

Om du lider av fot, knä eller höftsmärta: Här är 6 övningar som hjälper

Ankelcirklar För att stärka upp svaga anklar bör du göra följande: Sitta ner eller stå upp, höj på ett ben. Rotera långsamt foten på det benet, gör en cirkelrörelse. Upprepa detta 10 gånger åt ena ...