Ibland kan jag känna att det är svårt att ta igen en målsättning som man kanske har satt upp för sig själv. När tiden går så blir det bara svårare och svårare att exempelvis börja ...
Hennes resa har bland annat porträtterats av ABC News där Janice medverkar i ett reportage. – Mitt mål är att inte konkurrera med de som är yngre än jag. Mitt mål är att visa vad ...
För träningsfantasten som också älskar att festa till det låter nattklubbsgymmet Repeat för bra för att vara sant, men 29 september blir det verklighet. Gym, cocktails och DJ Gymmet, som kommer att vara fullt utrustat, ...
Om du hör till en av de som känt att det kliar på kroppen när du tränar, eller att du fått utslag efter passet, kanske till och med svullna ögon, ja, då kan det vara ...
Ankelcirklar För att stärka upp svaga anklar bör du göra följande: Sitta ner eller stå upp, höj på ett ben. Rotera långsamt foten på det benet, gör en cirkelrörelse. Upprepa detta 10 gånger åt ena ...
En mycket rapp övningsrutin som den kända fitnesscoachen Tracy Anderson satt ihop är verkligen perfekt för dig som har ont om tid men ändå vill bli av med oönskat fett på knän, höfter och lår. ...
Lexi och Danny Reed ville förändra sina liv. På nyårsdagen 2016 bestämde de sig därför för att tillsammans börja träna, äta bättre – och gå ner i vikt. Lexi vägde vid det laget närmare 220 ...
För precis som det finns några enkla träningsknep för att bli av med knäsmärta, så finns det en del saker du kan göra för att minska ”gäddhänget” på armarna. Fitnessexperten och den personliga tränaren Matt Perfetuo tipsar här om ...