6 övningar som lindrar din smärta
Många går runt med smärta i knä, höfter och leder. Vardagens alla bestyr blir allt svårare att ta sig an ...
Många går runt med smärta i knä, höfter och leder. Vardagens alla bestyr blir allt svårare att ta sig an ...
Smärta i muskler och leder kan förstöra vilken bra stund som helst. Kraftig träningsvärk kan vara jobbigt nog, men den ...
Ledsmärta i knäna kan göra fruktansvärt ont och begränsa den som lider av det enormt. I flera fall beror smärtan ...
De som tror att man måste skaffa gymkort eller tillbringa flera timmar i veckan på träning för att gå ner ...
Ryggsmärtor kan förstöra vilken stund som helst, oavsett hur bra den är i övrigt. När den ilande värken kommer krypandes ...
Det unnas friskt i semestertider, och det är med all rätt. Varma sommarkvällar lockar till grillad mat, vin, en och ...
Pass 1: Hela kroppen Övning 1: Hopp-squats Den här övningen är fettförbrännande, och dessutom muskelbyggande för rumpa och lår. Böj ...