Hälsa-arkiv

109-åringens knep för ett långt och friskt liv: ”Undvik män, de är bara problem”

Jessie Gallan från Skottland blev 109 år gammal, en ålder många aldrig kommer i närheten av. Innan hon dog i mars 2015 avslöjade hon sina knep för det långa, friska och aktiva liv hon levt. ...

Chockerande skillnaden mellan en frisk lunga och hos en rökare

Sjuksköterskan Amanda Eller från North Carolina berättar att bilderna och videon visar skillnaden mellan lungorna hos en rökare, som rökt ett cigarettpaket om dagen i 20 år. Detta jämförs med de friska, röda lungorna som visas ...

När du äter selleri varje dag i veckan kan detta hända i din kropp kommer

Var kommer selleri ifrån? Selleri har odlats i medelhavsområdet i mer än 3 000 år. Framför allt användes den som krydda och medicinalväxt i det gamla Egypten. Till Sverige kom den redan på 1400-talet. De gamla ...

9 tecken på att du dricker för lite vatten

1. Färgen på urinet Om man märker att urinet fått en mörkare nyans än vanligt, kanske till och med brun, så bör man direkt börja dricka mer vatten. Det kan förstås ha med andra saker ...

Lär dig symptomen: Så vet du om du lider av högt blodtryck

Varför får man högt blodtryck? Till att börja med; Högt blodtryck är välfärdssjukdom. Vem som får högt blodtryck är svårt att säga, men övervikt, stress, fel matvanor, rökning och hög alkoholkonsumtion är bidragande orsaker. För ...

Om du lider av fot, knä eller höftsmärta: Här är 6 övningar som hjälper

Ankelcirklar För att stärka upp svaga anklar bör du göra följande: Sitta ner eller stå upp, höj på ett ben. Rotera långsamt foten på det benet, gör en cirkelrörelse. Upprepa detta 10 gånger åt ena ...

9 saker du aldrig någonsin ska äta på tom mage

Dricka kaffe på tom mage Kaffe på tom mage? Ingen bra idé. Om du inte ser till att äta något innan du tar din första kaffe kan det få tråkiga konsekvenser, skriver Business Insider. Om du ...

Hejdå gym: Utmana dig själv med hemmaträning och förändra kroppen på 10 veckor

1. Knäböj 12 stycken Stå med fötterna brett isär. Dina tår ska peka ganska rakt fram, men lite utåtvinklade. Lägg vikten på hälarna och böj knäna samtidigt som du sänker höfterna mot marken, som om ...

Gångmetoden som gör dig slank på 21 dagar – några minuter om dagen är allt som behövs

Våra kroppar är byggda för att användas och röra på sig. Ett aktivt liv kan minska risken för bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och psykisk ohälsa. Enligt Sjukvårdsupplysningen rekommenderas vuxna att röra på sig ...

10 saker som händer i kroppen när du börjar dricka rödbetsjuice

Här är fördelarna med rödbetor 1. Förbättrar blodflödet Träning är bra för att öka blodflödet genom kroppen och till hjärnan – men visste du att rödbetsjuice har liknande effekt? Intag av rödbetsjuice ökar blodflödet till ...