Ung mamma blev utslängd från gymmet
Shelby hade sett fram emot att komma igång med träningen. Men efter att ha dragit igång sitt pass blev hon plötsligt utslängd
träning
Fasta lår rumpa: Snabbt, promenader, övningar, löpning
Låren kan vara det snyggaste skulpterade på hela kroppen, men det är också den del som extremt många har komplex över. Lagom till badsäsongen blir allt fler medvetna om utseendet på sina lår. För sladdriga, ...
Kostschema: Viktminskning, bygga muskler, träning och kalorier
Det du stoppar i dig är avgörande för hur din kropp ser ut. Därför är det rätt fantastiskt att du själv har stor makt att forma den som du vill. Många söker snabba metoder för ...
Ryggövningar: Bästa övningarna hemma som inte kräver redskap
Att smärta och krämpor i ryggen kan komma med åldern vet det flesta, ibland behöver inte orsaken vara mer komplicerad än så. Gör det dock olidligt ont blir man begränsad, och då går det inte ...
Rumpövningar: Lista över bästa övningarna som ger fast rumpa
En fast och snygg rumpa är det få som skulle tacka nej till, särskilt inte inför sommaren. En vanlig missbedömning är att man måste ge blod, svett och tårar på gymmet för att få en ...
Bästa magövningarna: Lista över övningar som du kan göra hemma
Magövningar som bränner på rätt ställe kan göra underverk för både spegelbilden och måendet. Det fantastiska är att några av de bästa magövningarna är de som du kan utföra hemma, utan redskap. Allt handlar om ...
Enkla hemmaövningen för att stärka dina ryggmuskler – din kropp kommer att tacka dig
En ond rygg kan vara ett riktigt elände. Men genom att stärka ländryggen blir vi både piggare och får mer ork i vardagen. Här är en enkel övning som du kan göra hemma för att ...
Hejdå extra julkilon: 5 brännande magövningar som du kan göra precis var som helst
En av de saker som gör att man älskar julen är alla godsaker som serveras. Rödbetssallad, Janssons frestelse, ris a la malta slinker enkelt ner flera dagar i följd, för att inte tala om all ...
Hejdå gäddhäng: 5 superövningar som bränner på rätt ställe – utan att du behöver gå hemifrån
När det kommer till utseende i dagens samhälle så är det mycket som “fixas” med hjälp av kirurgiska ingrepp. Själv har jag aldrig varit ett fan av denna lösning, och ser hellre att man väljer ...
Säg farväl till hull på magen: Brännande superpasset tar bara 9 minuter – och kräver inget gymkort
De som tror att man måste skaffa gymkort eller tillbringa flera timmar i veckan på träning för att gå ner i vikt tror fel. Allt handlar om intensiteten och frekvensen. Med riktigt bra övningar som ...